スルスル酵素 落とし穴

酵素サプリの効果的な飲み方を教えて!

スルスル酵素には、効果的な飲み方があります。

 

酵素の効果を実感するためにも、まずは目的にあった正しい飲み方を知って、さらには自分にぴったりの飲み方を見つけるようにしましょう。

 

そもそもスルスル酵素は栄養補助食品ですから、薬のように食前とか食後とか、そういった制約はありません。

 

基本的に好きな時間、好きなタイミングに飲んで大丈夫です。

 

ただし、習慣化が大事ですから毎日決まった時間に飲むことをおすすめします。

 

ダイエットが目的なら食前30分前

 

スルスル酵素を試してみようと思われた方は、おそらくダイエット目的の方が多いのではないかと思われます。

 

スルスル酵素のダイエット効果を最大限に活かしたいなら、飲むタイミングは食前の30分前がベストです。

 

スルスル酵素はカプセルタイプのサプリメントなので、飲んでから胃や腸で溶けるまでにおよそ20分くらいかかります。

 

その後、酵素が吸収されて体内に行き渡るまでの時間を考えると、30分くらい前に飲んで多くと効果的です。

 

血液中に溶け込んだ酵素は、食物の炭水化物を素早く分解して、細胞内に脂肪として吸収されるのを妨げてくれますから、スルスル酵素を食前に飲んでおくほうがダイエット効果をより期待できます。

 

ダイエット目的なら、もっとも効果が期待できるなタイミングを狙って飲んでくださいね

 

栄養補給が目的なら食後

 

スルスル酵素には、酵素以外にも栄養素がたくさん含まれているので、栄養をしっかり摂取したいなら食後のタイミングが最適です。

 

食べたものをしっかり栄養として補修しつつ、酵素成分やミネラル成分などを効率よく摂取して美容にも活かしたい場合や、胃腸の負担を考えるなら食後に飲みのがおすすめです。

 

ダイエット目的というよりは、まんべんなく栄養を補修して健康な体を目指す方向けの飲み方になりますね。

 

どちらの飲み方を選ぶのかは、その人の目的や体質で選ぶといいですね。

 

ちなみに私の場合は、しっかり食べながらでもスッキリ痩せたいので食後に飲むようにしています。

 

自分に合った飲む量を見つける

 

スルスル酵素は飲む分量についても、自分にとって効果的な量を見つけていきましょう。。

 

色んな情報を参考にすると、一応の目安量としては1日あたり2粒から12粒と言われています。

 

2粒から12粒なんて、あまりにもアバウト過ぎますよね。

 

これは人によって体内の酵素量がまちまちだからです。

 

一般的に若い人ほど、またすでに酵素ダイエットを数ヶ月間続けている方ほど、体内に多くの酵素を持っていると言われています。

 

だから、これから始める方は最初は2粒から始めて、様子を見ながら効果的な量を見つけましょう。

 

あまり効果が感じられないようなら1粒、2粒と少しづつ増やしていくといいですよ。

 

スルスル酵素にはヨーグルト5個分相当の乳酸菌や、たっぷりのミネラルも含まれていますから、普段便秘がちの方なら少し多めに飲んでみるのもいいですよ。

 

お通じに変化が出始めたら、それが今のベストの飲む量ということですね。

 

お酒を飲んだら寝る前に1粒

 

スルスル酵素はお酒を飲んだ後に1粒飲んでおくと、翌朝の二日酔い対策にもなります。

 

肝臓がアルコールを分解するのを酵素がサポートしてくれるからなんですね。

 

少々飲みすぎたかな、って時は寝る前に1杯のお水と1粒のスルスル酵素を飲んでおいてくださいね。

 

翌朝もスッキリ起きられますよ。

 

効果を実感するためには続けることが大事

 

スルスル酵素はダイエットの万能薬ではありませんし、ファスティングのように食事制限をするわけではないので、短期間で痩せるという効果は期待できません。

 

数ヶ月間、コツコツと毎日飲み続けることで、徐々に太りにくく痩せやすい体質へと変わっていきます。

 

だから、1週間や2週間で効果が出ないからと言って諦めるのではなく、根気よく続けていきましょうね。

 

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